czy mozna robic

[...] to chyba najtanszy sposob,aby latwo zwiekszyc podaz kalorii.a przy okazji-bardzo dobre zrodlo bialka. (wsrod wyznawcow tej metody,mowi sie o tzw. GOMAD-Galon Of Milk A Day czyli galon mleka dziennie.1galon=3,78 l) oczywiscie,nikt nie kaze ci pochlaniac takich ilosci na dzien dobry. zacznij od mniejszych ilosci i powoli pozwol organizmowi sie [...]

opcjonalnie winko można dorzucić,tutaj na forum szyscy polecają na pierwszy cykl 100mg propa e2d i nie ważne czy ktoś chce się redukować czy robić masę,uważam to za kompletnie bezsensowne podejście do tematua,a efekty takiego cyklu nie ma co się oszukiwać nie będą zachwycające btw.co do odbloku po tym cyklu to aras trochę przesadził z ilością [...]

zapalenie ścięgna-hmmm...dobrze,że nie naderwałeś albo w najgorszym przypadku zerwałeś go nie kuleje, boli tylko jak na palcach biegam , czyli szybkość-no tak bo achilles powoduje zgięcie w stawie skokowym co dalej umożliwia między innymi wspięcia na palce,w Twoim przypadku bieg na palcach Ja na Twoim miejscu zrobiłbym sobie jakieś badania,które [...]

Aby nie robić śmietnika podczepie się pod ten wątek i przenoszę mój temat z działu "odżywianie i suplementy" bo widzę że można uzyskać tu cenne informację od prawdziwych fachowców. A oto mój problem Przygotowuję się do egzaminów w połowie lipca. Na egzaminie mam 1000m, drążek , oraz 10 razy 10 metrów. Moje osiągi to drążek 15 razy [...]

[...] trzeba już uważać i bardziej zwrócić uwagę na porę kiedy takie warzywa jemy imo, jak dodasz od czasu do czasu trochę przed/po aero, nawet usmażone to nic się nie stanie czy takie cos moze zostac na redukcji czy nie bardzo ? na redukcji raczej nie ma czegoś takiego jak ograniczenie konkretnych produktów po prosty cały schemat diety się [...]

cocaine TYm zyc a nie Z TEGO zyc knife to300 powt z 50 kg mozna porownac do Tabaty czy sie myle??czy tez do HIIT mozena w moim przypadku robic w dni bez sily a łaczone z biegiem ,rowerem?? Zmieniony przez - Norris w dniu 2009-05-04 18:52:53

Mam tylko jeszcze 2 pytania na przyszłość(z czego jedno głupie): 1. Czy jeśli kiedyś zdecyduje się na środki iniekcyjne, można sobie robić płatne zastrzyki w prywatnej przychodni, czy będzie przypał? 2. Ponoć od koksu rosną włosy? Gdzie dokładnie? jest szansa że będe miał lepszy zarost na twarzy?

Ludzie dzieki za rady ale napiszcie mi lepiej na początek odnośnie kondycji (skakanka,bieganie) co jeszcze poprawi sprawnosc fizyczną jak robic (serie czy moze do zmęczenia).Co do worka kiedy ćwiczyć po jakim dniu na siłowni (czy na zakwasach mozna) >> ITD... Wiem ze kazdy robi po swojemu ale ja chcem ułozyć plan dopasowany do mnie i [...]

Generalnie powiem tak: Co do bramkarza to sprawa jest jasna ten pomysł odpada choćby ze względu na to, że trudno bedzie śledzić czy dany zawodnik zagrał czy też nie. Sprawa druga czyli 3+3 myślałem o tym w poprzednim sezonie ale wszyscy widzieli jak wyglądał wybór zawodników ciężko jest dograć wszystko w czasie a ostatnio późno nie wybieraliśmy [...]

Moze i nie bede za czesto składał, ale zawsze takie cos przydatne A tak ogólnie to ten spartan jest stabilniejszy czy cos? Czy na tym Hermodzie tez mozna rownie dobrze robic barki itp? A cena podobna jest

sprawa wygląda tak może sobie robić cykle na ph czy oralnych saa ale ile ich zrobisz 2 max 3 nie będą one trwać dłużej niż 6 tyg. każdy i teraz zadaj sobie pytanie ile w takim okresie można zrobić odpowiedz nic wielkiego,prędzej czy pózniej i tak będziesz musiał zaprzyjaznić się ze strzykawką i igłą

[...] w najbliższym czasie po tym, jak Flavio Briatore dolał oliwy do ognia. Władze Formuły 1 chcą wystąpić na drogę sądową przeciwko zespołowi Ferrari oraz FOTA, które chce odłączyć się od F1 i założyć własną, niezależną serię wyścigową. Jednakże jego zdaniem zespoły ugną się pod presją i przystaną na warunki FIA. „Dyskusje będą toczyły [...]

[...] Olsztynie oraz Elblągu. Wiadomo już, że tegoroczny będzie miał najlepszą obsadę. Do naszego miasta przyjadą m.in. mistrzowie Europy Hiszpanie, a także Serbowie, Włosi i Chińczycy. Niewykluczone jednak, że kibiców spotka miła niespodzianka. Trwają bowiem starania, aby do Łodzi przyjechała także reprezentacja Brazylii, z którą Polacy tydzień temu [...]

"moim celem jest redukcja i wzrost masy" więc w końcu co????? nie można redukować i robić masy. I pewnie każdy kto to czyta już po takim tekście nie ma ochoty pisać nic bo widać że mało czytałeś a już piszesz. Tyle dobrze że chociaż sam coś spłodziłeś a nie piszesz żeby Ci ułożyć dietę. Nie wiem pod jakim kątem mam oceniać diete bo nie [...]

bardzo dobre ;) nie mozna powiedziec czy lepsze czy gorsze. Sprobuj ocen i sam bedziesz wiedzial co wolisz robic i co lepiej na Ciebie dziala ;) pozdrawiam

......co brales wczesniej skoro piszesz ze to najlepszy supel. Jak wygladal twoj trening? czy robiles odpowiednio dluga rozgrzewke? pewnie NIE! czy stopniowo zwiekszales ciezar? pewnie NIE! Nigdy sie nie idzie na maxa na poczatku. na poczatku musisz poznac na co Cie stac,na co mozesz sobie pozwolic a na co nie. Nigdy ale to nigdy nie wolno [...]

"I jeszcze jedna rzecz ;) Co prawda obecnie ćwiczę na masę, ale posiadam trochę tłuszczyku pod skórą. Czy jest możliwość, żebym jednocześnie nabierał mięśni i powoli zmniejszał %bf, czy jak jest masa, to idzie mięso+tłuszcz, a jak redukcja to spada mięso i tłuszcz? :(" Eksperyment nr 4: ostateczne poświecenie (dział trening dla [...]

sory jak tak napisalem hodzilo mi czy lepiej jest cwiczyc w poniedzialek srode i sobote wszystko czyli kazde cwiczenie czy w poniedzialek np drazek w srode brzuszki i pzysiady a w sobote pompki i ekspandor ale w poniedzialek srode i sobote zawsze sie rozciagam i to tymi samymi cwiczeniami rosciagam sie pzed treningiem a trening nie jest zbyt [...]

[...] To po to masz hota, odżywke właśnie ta takie okazje! 3. tluszcze probuje uzupleniac w 1 i 2 posilku + troche na noc. Przed treningiem i po treningu nie powinno byc tluszczy (przynajmnie tak twierdzi solaros) Solaros dobrze radzi. Ale nie chodzi mi o to że masz eliminować tłuszcze tylko że ma być przewaga tłuszczy z oliwy a nie z masła! [...]

[...] tej osobie, iz MC ze sztangą , a jakas tam opcja na suwnicy to 'TROCHĘ' rozne cwiczenia i nie to samo, zupelnie do niego nie docierały tak wiec pozniej zrobilem jeszce z 2 czy 3 treninig innych partii, a do dalszych treningow pleców wrocilem na RAJ na bałuty, gdzie nikt nawet by nie wspomnial o czym podobnym, juz nie mowiac o tym iz tam ciezary [...]